• 肌肉筋膜槍的使用不能盲目

    最近一段時間以來,健身圈風靡的“肌肉放松神器”之稱的肌肉筋膜槍得到不少健身達人的喜愛,大家在訓練完畢之后喜歡使用筋膜槍來環節肌肉疼痛、消除訓練所帶來的疲勞,但是筋膜槍如果使用不當,會刺激血管,導致肌肉痙攣,所以,大家使用的時候還需要注意以下幾點: 避開敏感與爆弱部位,比方說我們的頭頸部、鎖骨側面、腋下、大臀內側等部位的神經與血管分布比較廣泛,外部壓迫會破壞神經系統對于心血管活動的調節

    2020-09-16 呵諾健康科技 210

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