筋膜槍應該在健身前使用還是健身后使用還是隔天在使用?

2020-07-28 15:54:18 呵諾健康科技 348

    最近很多人提及,筋膜槍買回去以后,是應該健身前使用還是健身后使用?或者是健身隔一天之后再使用呢?跟隨筋膜槍生產廠商呵諾健康科技一起來看看:

筋膜槍使用

    呵諾建議,健身之前可以作為熱身使用,健身之后可以馬上使用,沒有必要等到第二天再使用,筋膜槍的工作原理實質上就是振動療法,其能夠在早期減輕健身之后的肌肉疼痛,并且在運動之后的四十八小時以內有效的降低乳酸脫氫酶的水準,所以,健身完畢之后就能夠馬上使用,如果隔一天再使用的話,效果就沒那么好了。在使用的時候要注意好時間,保持六至八分鐘效果比較佳,同一部位的使用時長不要超過十分鐘,因為其并非是使用時間越長、粵通就越有效,合理的掌握使用的時間跟檔位調節,并且把我好力度,避免出現不必要的損傷;

    希望通過本次分享能夠對您有所幫助,深圳市呵諾健康科技有限公司專注于中高端筋膜槍的研制與生產,旗下產品包含有電動筋膜槍、迷你筋膜槍、醫用筋膜槍以及家用筋膜槍等產品,在家務勞動之后緩解疲勞、長途駕駛之后的腰酸腿疼、健身之后的肌肉腫脹、以及在運動當中出現的肌肉損傷等,都有比較好的修復效果,如果您有相關的產品需求,歡迎您致電呵諾,我們將竭誠為您服務。

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